Sløyfen på 5 km vil ikke bli brukt på grunn av mye nedbør den siste tiden.
De som går 10 km, går da følgende:
2 x 3 km + 2 x 2 km
De som går 5 km, går følgende:
3 km + 2 km
3 km-sløyfen med høydeprofil.
2 km-sløyfen med høydeprofil.
